Наверно так и надо делать, об этом где-то в самой книге было написано. Типа если чувствуете, что уверенность слабеет, то упустили какой-то момент, перечитайте внимательно. Между прочим несмотря на просто ураганные отмечания майских праздников не закурил ни разу :-) Главное не забывать, что именно это решение правильное - не курить. А еще недавно узнал, что дядька мой тоже бросил по этой книжке и еще коллег своих подтянул - 8 человек, не курят уже полтора года. Тока они аудиокнигу слушали
Military Jane
Может стоит эту книгу сюда прикрепить? Или не получится?
Liquid Slash DaWG
300 кб с копейками, думаю можно. Только у меня перевод не тот, что в официальном печатном издании, какой то модный, типа лучше смысл доносит. Кроме того еще и оригинал где-то был. Как вечером домой приду, посмотрю и прикреплю. PS Я видел у некоторых пользователей подпись "Член сообщества некурящих". Разве они не выкладывали ее?
Military Jane
Признаюсь, что ни разу не заходил на их раздел... :-/
Liquid Slash DaWG
Вот тот самый неофициальный перевод, который, насколько я знаю, на бумаге так и не издали
Српасибо большое. Уверен, что эта книга поможет многим пользователям...
Liquid Slash DaWG
Military Jane, как дела обстоят с курением? Я еще двух знакомых уговорил прочитать книгу, уже не курят. И вообще я заметил, эта книга прям эпидемией стала для табачных компаний.Очень много людей уже перестали, это уже на улице заметно - на остановке редко можно увидеть хотя бы одного курящего
зачарованная
А я вот на диету села:) А после завтра в сауну-попариться хорошенько:) Что ради себя и своего любимого здоровья не сделаешь:)
Liquid Slash DaWG
У меня сауна не ассоциируется со здоровым образом жизни, потому что после одного из походов туда друг получил нехорошую болезнь. Но я думаю, вам это не грозит :-)
Military Jane
Сегодня слово "Сауна" у большинства населения ассоциируется больше с другими вещами, чем с истинным пониманием этого слова
pixcel
Я вижу тут много обсуждения было по поводу книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Скажу свою ситуацию: Пару лет назад лазея по инету, наткнулся на эту книгу. Прочитал, реально помогла - смог бросить (правда потом закурил), но факт - я никогда не мог продержатся больше недели. Кстати многие мои знакомые которые читали, до сих не курят.
qwerty_qwerty
А я гантельки по утрам бросаю))))
globzero
QUOTE (qwerty_qwerty @ 18.07.2008 - время: 12:20)
А я гантельки по утрам бросаю))))
Тоже бывает , но не регулярно.
Military Jane
У меня тоже гантельки есть, но утром о них даже вспомнить трудно
globzero
QUOTE (Military Jane @ 21.07.2008 - время: 15:47)
У меня тоже гантельки есть, но утром о них даже вспомнить трудно
Вспомнить о них легко , покидать лень бывает.
Liquid Slash DaWG
А у меня гиря, и хотя я даже жонглировать могу ею, я ее не люблю. Я лучше на брусья схожу на соседний район, чем с ней таскаться.
Military Jane
А я в бассейн решил пойти. Спортзал более скучен, да и фигуры плавцов куда эстетичней выгледят. Бассейн в одной остановке от работы находится. 29 числа записаться на месяц надо, а до этого ещё справочку у терапевта взять. Так что я весь в предвкушении
globzero
Бассейн - это круто , жаль времени не хватает , да и далековато от меня. А ходил бы с удовольствием!
Military Jane
А я так в этом месяце и не записался :( Не успел сделать справку для него (там кучу анализов пришлось сдавать), а купить просто справку что-то не додумался сразу ))) зато обследовался лишний раз сам ))
Liquid Slash DaWG
У нас кажется 30 рублей стоит, хотя я без спрвок хожу. А сегодня скурил огромную сигару по традиции - не знаю теперь, сорвусь или нет
Military Jane
Не начинай, не стоит Я сейчас по другому методу бросить хочу... Заставил девушку прекратить курить, уже 5 дней держится. Как сама бросит окончательно, я следом начну пытаться ))) Мне так проще будет.
Pansies
ужОс!! Саня..ну чтооо это такое!!?? ЗАСТАВИЛ бросить...мнУ даже мать в своё время не заставляла...так...просила... Я тоже многих видела кто по Кару бросил...сама никак не осилю книгу..правильно он пишет, что мы курящие в глубине души БОИМСЯ бросить... :(( У него ещё есть книга бросить пить...мнеб тоже неплохо прочесть...ибо от пива уже на глазах полнею...
Liquid Slash DaWG
Military Jane, я знаю, что не стоит, но одно знание ничего не дает. Но вроде не тянет пока, значит все нормально. А заставлять не стоит, можно добиться только того, что она будет втайне от тебя курить будет, и все будут знать кроме тебя. Дай ей лучше книжку, хуже не будет все равно. А вообще я первый перестал курить, а за мной все остальные потянулись, говорят, что я пример подал, показал, что это возможно. Так что может повторить за кем то и легче. Pansies, бросайте пиво скорее! У меня девочка знакомая пивное пузико меньше чем за год отрастила :-( а у Карра я еще читал и книгу "Легкий способ сбросить вес", по убедительности она сильно уступает книге про курение. А лучше почитайте книгу "Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок" Курта Брунгардта (она есть в электронном виде на куб.ру). Там сказано, что пивом можно завалить две недели занятий. Да и вообще хоть книга и для мужчин, для женщин она тоже очень даже подходит, и можно практически не напрягаясь поддерживать себя в форме.
Pansies
хм...про похудение я не видела...
Liquid Slash DaWG
Я сделал революционное усилие над собой - заставил себя бегать через день перед походом в спортзал, и уже две недели бегаю. А то че то уже совсем монстр стал - 95 кг при росте 183, хотя пуза почти нет, чисто мышцы одни
Military Jane
У меня есть Карена книга (спасибо за ссылки), но читать влом. Вот и подумал...
Ленуленька
Я не курю. Не пью. Ем почти всё, но без фанатизма. Спортом целенаправленно сейчас не занимаюсь. Так, вечерком парочка упражнений - скорее для того, чтобы быть уверенной, что всё в порядке и я ещё что-то могу В последнее время часто стала болеть голова - но это всё нервы:( Почитала, что тут понаписали - можно сказать, я веду здоровый образ жизни
" Niko "
не пью не курю! а грип достает
Military Jane
2 Ленуленька А что может быть не в порядке? Уменьшение количества приседаний или хруст в суставах? :)
2 " Niko " А это закаляться надо
Хочу с 1 февраля объявить для себя этот год годом "Здоровья". Не знаю на сколько получится, но зарядку, отказ от курения и жирной пищи надо вводить.
E_r_i_c
QUOTE (" Niko " @ 19.01.2009 - время: 23:17)
не пью не курю! а грип достает
у меня всё в точности наоборот , кроме гриппа
E_r_i_c
анекдот вспомнился в тему:
приезжают журналисты к 100-летнему аксакалу в горы и интересуются секретом его долголетия. тот охотно рассказывает им о своем здоровом образе жизни, что не пил, не курил, пищу здоровую потреблял. вдруг в углу сакли слышится покашливание. "не обращайте на него внимание" говорит аксакал, "как накурится после пьянки, всегда покашливает, такой у меня старший брат"
Military Jane
2 E_r_i_c А сам как к здоровому образу жизни относишься?
" Niko "
Вот нет жирную пищу не брошу! зачем если заниматься спортом то лишнее згараетMilitary Jane
Military Jane
Так это если серьезно занимаешься надо калорийную пищу есть. А если жировая прослойка итак есть, её «сгонять» надо Да и вообще полезнее еда из пароварки будет (я не про наращивание мышечной массы и поддержание фигуры, а про сосуды и.т.п.)
poopfetish57
Не курить, это базара нету, надо к едрени фени бросать это дело. Тем более примерно года с 1997 качество сиг в Совдепии всё ухудшается и ухудшается. Вспомните, какие сигареты были в начале-середине 90-х Marlboro, Bond, LM и им подобные. Были они крепкие и в то же время мягкие и их иностранный запах был слышен за километр. И какую срань делают сейчас. Кстати в Америке пачка мальборо сейчас стоит 7 зелёных, разве это равно нашей цене 35 рублей? И их мальборо даже лучше нашего 90-х годов, технология производства не менялась в отличии от нас.
Это сообщение отредактировал poopfetish57 - 21-01-2009 - 01:00
____.txt
у меня всё в точности наоборот ,
